منتديات كل العرب
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة س.و.ج كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيلأ

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات كل العرب
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة س.و.ج كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيلأ
منتديات كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_vote_rcap15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_voting_bar15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_vote_lcap 
عبدالمهيمن
15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_vote_rcap15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_voting_bar15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_vote_lcap 
حاصد الارواح
15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_vote_rcap15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_voting_bar15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_vote_lcap 
g.x
15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_vote_rcap15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_voting_bar15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_vote_lcap 
~لولا~
15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_vote_rcap15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_voting_bar15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_vote_lcap 
max
15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_vote_rcap15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_voting_bar15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_vote_lcap 
محمد
15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_vote_rcap15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_voting_bar15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_vote_lcap 

المواضيع الأخيرة
» لعبه علي النت جميله
15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_icon_minitimeالأحد أبريل 17, 2011 12:21 am من طرف زائر

» اجمل فاصل حدودي على الاطلاق
15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_icon_minitimeالأربعاء مارس 16, 2011 11:43 pm من طرف ~لولا~

» حادثةٍ عجيبةٍ تحكي مَشْهداً عظيماً للخاتمة الحسَنة
15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_icon_minitimeالأربعاء مارس 16, 2011 11:31 pm من طرف ~لولا~

» تفسير سورة ق
15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 08, 2011 7:25 pm من طرف حاصد الارواح

»  لعملاء الاتصالات السعودية (stc) طريقة الغاء الرسائل التي تستهلك منك رسوم شهرية
15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_icon_minitimeالإثنين مارس 07, 2011 1:35 am من طرف Admin

» عصير البرتقال لمكافحة الكوليسترول
15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_icon_minitimeالأحد مارس 06, 2011 5:32 pm من طرف حاصد الارواح

» اكتشاف جينة تسبب موت الرضع المفاجئ
15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_icon_minitimeالأحد مارس 06, 2011 5:32 pm من طرف حاصد الارواح

» علاجات جديدة تعطي مرضى السرطان حياة أطول
15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_icon_minitimeالسبت مارس 05, 2011 3:14 pm من طرف حاصد الارواح

» الشاي الأخضر يقلل نمو الخلايا السرطانية
15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب I_icon_minitimeالسبت مارس 05, 2011 2:21 am من طرف حاصد الارواح

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 121 بتاريخ الأربعاء أكتوبر 09, 2024 5:01 am

15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب

اذهب الى الأسفل

15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب Empty 15 دقيقة من الضحك يومياً تقلص فرص الإصابة بأمراض القلب

مُساهمة  Admin الثلاثاء فبراير 01, 2011 3:55 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




يُعد الضحك أحد العوامل المساعدة على تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب، وفق ما نقله موقع "هيلث داي نيوز" الأمريكي عن الدكتورة هولي أندرسون، رئيسة قسم التثقيف والتوعية في معهد رونالد بيرلمان للقلب في مركز ويل كورنيل الطبي، حيث عرضت خمس خطوات لتجنب الإصابة بأمراض القلب من بينها الضحك.

وأوضحت أندرسون، أن أولى هذه الخطوات هي معرفة نسب الكوليسترول، والتريجليسريد، وضغط الدم من الطبيب. وتابعت أن الخطوة الثانية هي ممارسة الرياضة، مضيفة أن المشي 20 إلى 30 دقيقة أسبوعياً عدة أيام يخفض خطر الإصابة بمثل هذه الأمراض.

وشددت على أن النشاط الجسدي يخفض ضغط الدم، ويحسّن معدل الكوليسترول، ويخفف الإجهاد، ويحسّن نوعية النوم، والقدرات الإدراكية. وقالت أندرسون إن الضحك مهم جداً لصحة القلب، فـ 15 دقيقة فقط من الضحك تعادل 30 دقيقة رياضة فيما يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية.

وأشارت إلى ضرورة المحافظة على حجم محيط الخصر أكثر من الوزن بشكل عام، لأن هذه المنطقة من الجسم هي المقياس الأهم المرتبط بارتفاع نسب السكري والكوليسترول وضغط الدم.

Admin
Admin

عدد المساهمات : 857
تاريخ التسجيل : 25/04/2010

http://www.udhglpl].com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى